چگونه به خانه برویم

10 راه برای خارج شدن از رودخانه و دوباره احساس انگیزه.

ایده این پست از طرف پیا ، خواننده ای است که اخیراً با من تماس گرفته است. من به جای جواب دادن مستقیم ، تصمیم گرفتم (با اجازه شما) ایمیل خود را منتشر کنم و جواب من را با همه شما در میان بگذارم. چرا؟ از آنجا که گاهی اوقات همه ما در رودخانه گیر می کنیم ، خواه در محل کار ، زندگی و یا به طریقی دیگر. در اینجا خواهید آموخت که چگونه می توانید به آرامی اما مطمئناً دوباره زندگی خود را دوست داشته باشید.

"من یک دختر 33 ساله برزیلی هستم که 6 سال در لندن زندگی می کند. من عاشق این شهر و زندگی خصوصی خودم هستم اما از حرفه خود ناراضی هستم و گاهی احساس ناامیدی می کنم.

من قبلاً فکر می کردم شخص خلاق هستم. من روزنامه نگاری را با هدف نگارش فرهنگ ، ادبیات و داستان نویسی مطالعه کردم. من عادت داشتم رویای داستانها باشم ... حتی یک کتاب هم نوشتم. اما من این همه شور و شوق را از دست داده ام و مطمئن نیستم که چگونه همان احساس را در قلبم بازیابی کنم.

احساس می کنم نامناسب و بی فایده است ، بنابراین نمی توانم هیچ ایده ای را در جلسات یا فعالیتهای محل کار بیاورم. من خودم را برای همیشه مقصر می دانم ، اما می فهمم که دلیل اینکه من به اندازه کافی خلاق نیستم در کار هستم به این دلیل که من احمق نیستم ، بلکه به این دلیل است که من همان چیزی هستم که هستم. دوست ندارم

اشتیاق من به سلامتی ، تغذیه ، نوشتن ، مدیتیشن و یوگا است و دوست دارم حرفه ام را به چیزهایی که مربوط به یکی از این موارد است تبدیل کنم. اما من خیلی خیلی می ترسم ...

آیا برای دستیابی به اهدافم و اجرای این تغییر چیزی به من توصیه می کنید؟

پیا »

اوه ، پیا

من آنجا بوده ام موارد زیر را انجام دهید:

  1. بعد از من تکرار کنید: زندگی شما بد نیست ، شما فقط حوصله دارید. یک روز وحشتناک به معنای زندگی وحشتناک نیست. یک کار خسته کننده به معنای ناامیدی بودن همه چیز نیست. تکرار کنید ، تکرار کنید ، تکرار کنید.
  2. جادوی عالی الیزابت گیلبرت را بخوانید: زندگی خلاقانه فراتر از ترس. این کتاب زندگی من را تغییر داد. من وقتی 8 سال آن را خواندم کلمه ای ننوشته ام. صدایم را گم کرده بودم و هیچ تصوری برای بازگشت آن نداشتم. اما Big Magic به من شهامت داد تا دوباره شروع کنم. این به من آموخت که ترسهای خلاق نه تنها خوب نیست بلکه اغلب مفید نیز هستند. آن را بخوانید. همه باید آن را بخوانند. قول می دهم پشیمان نخواهید شد.
  3. یک هیاهوی جانبی را شروع کنید که برای روح شما مفید باشد. آنها می گویند شما یوگا را دوست دارید. عالی! یک وبلاگ را در مورد آنچه مبتدی است شروع کنید. تدریس را در مراقبه متعالی شروع کنید. آموزش دوستان خود درباره Skype Yoga (من جدی هستم) را شروع کنید. تازه شروع کن در ابتدا كوچك باشید و روزی قدم كوچك بردارید.
بسیار مهم است که شما بستر خلاق خود را داشته باشید که هیچگونه فشار خارجی را وارد نکند.

4- مسافرت و ناهار خود را پس بگیرید. تمرکز را از کار روزمره خود و به سمت فعالیتهای خارج از برنامه درسی تغییر دهید. به عنوان مثال ، سه شنبه فقط لازم نیست یک روز خسته کننده دیگر در دفتر باشد. ذهن خود را با کتابها و پادکست های الهام بخش در رفت و آمد صبح خود تغذیه کنید. همچنین در مورد نحوه استراحت ناهار خود روشن باشید. به جای اینکه همان ناهار قدیمی را در همان مکان قدیمی قرار دهید ، یک ساعت پیاده روی کنید ، بنویسید و ببینید مغز شما را به کجا می برد. ساعت ها را حساب نکنید بلکه ساعات.

5- بپذیرید که شرایط تغییر می کند ، و همینطور رفتار کنید. به جای اینکه به دنبال خود قدیمی خود بگردید ، در فصل بعدی زندگی خود تمرکز کنید. مانند پاییز ، زیبایی در تجدید حیات نهفته است. قسمت هایی که شما آنها را پژمرده و خواهید مرد ، اما از این طریق چیزهای زیباتر می توانند رشد کرده و شکل بگیرند. شخصی را که بودید بپذیرید ، بهترین آرزوها را برای آنها آرزو کنید (جهنم ، اگر لازم دارید از آنها سوگوار کنید!) و حرکت کنید. به من اعتماد کن. آنها هر روز تکامل می یابند و بدون تحقق آن تغییر می کنند. شامل تغییر.

6. کنجکاوی خود را تعقیب کنید. در این هفته به آنچه مورد علاقه شما است غوطه ور شوید. نکته خوب در مورد زندگی در یک شهر بزرگ مانند لندن این است که تعدادی رویداد رایگان وجود دارد که می توانید به آنجا بروید. تقویم خود را با آنها پر کنید (EventBrite مکان خوبی برای شروع است). مهم است که مواردی داشته باشیم که به دنبال آن باشیم.

7. روی فرآیند تمرکز کنید ، نه هدف نهایی. آن را از ورزشکاران با کارآیی بالا بگیرید ، کلید احساس انگیزه و خارج شدن از رودخانه تمرکز روی فرایند است نه هدف نهایی. اهداف و انتظارات زیاد شما را ناراضی می کند. اگر قدم به قدم روی بهبود زندگی خود متمرکز شوید ، احساس انگیزه بیشتری خواهید داشت.

8- شغل خود را تغییر دهید. ASAP الهام و ایده در مکانهایی که شایسته آن نیستند ظاهر نمی شوند. توصیه من؟ قدم به قدم به سمت زندگی دلخواه خود بردارید ، حتی اگر تازه کار دیگری را انتخاب کنید که کمی بهتر با ارزش های اصلی شما باشد. بدون فداکاری نخواهد بود. این بدون نیاز به صرفه جویی در پول نخواهد بود. بدون عدم اطمینان نخواهد بود. اما اگر این زندگی است که برای شما منظور شده است ، کار خواهد کرد.

9. بدانید که انگیزه در حال کاهش است. بعضی وقت ها احساس مصمم خواهید کرد و بعضی وقت ها نیز چنین نخواهید کرد. برای همه ما اتفاق می افتد و وقتی از خانه بیرون می رود و از ذهن شما خارج می شود. برو پیاده روی. لطفا کمک کنید بدانید که تنها نیستید.

10- ساده باشید ، زیبا باشید و وقت خود را سپری کنید. شما به خانه خود می آیید

این پست در ابتدا در وبلاگ من BiancaBass.com منتشر شده است

برای خبرنامه رایگان من ثبت نام کنید و از ذهن عالی و تفکر در مورد مشاغل ، خلاقیت و موارد دیگر مطلع شوید.