چگونه یک صدای جذاب داشته باشیم - با علم

آیا تاکنون فکر کرده اید که چگونه می توانید صدای جذاب داشته باشید؟ در این کتاب عبارات صوتی علمی همه چیزهایی را که باید در مورد بهبود صدای صدا و پیش بینی صوتی خود بدانید یاد خواهید گرفت.

بیایید با آن روبرو شویم ، اکثر ما می خواهیم صدای ما بهتر به گوش برسد. و اگر بازیگران مشهور ، بازیگران زیبا و مجری پادکست ها را در تمام طول روز می شنوید ، واقعاً کمکی نمی کند.

اکنون بیشتر مردم فکر می کنند که صدای ما سنگ تمام می شود. آنها متقاعد شده اند که این یک انتقال بیولوژیکی است و به محض این که این ژن های "صوتی" به آنها داده شد ، هیچ کاری نمی توانند انجام دهند تا صدای آنها جذاب تر شود.

با این حال ، حقیقت کمی متفاوت است. شما نسبت به آنچه که فکر می کنید کنترل بیشتری بر محصول نهایی - صدای خود دارید ، کنترل بیشتری دارید. با تمرین (و کمی علم) می توانید از قدرت تونالیته صوت و پیش بینی صوت استفاده کنید تا صدای خود را بهتر تغییر دهید. و من می خواهم به شما در این زمینه کمک کنم.

آنچه در زیر می آید یک راهنمای مختصر و علمی است که در مورد چگونگی جذابیت و اطمینان بیشتر به نظر می رسد.

زبان شناسی

بیشتر مردم توجه نمی کنند ، اما زبان (و صدای شما) از چند بخش تشکیل شده است.

اول ، معنایی وجود دارد که شما احتمالاً قبلاً آن را می شناسید و دوست دارید - این کلماتی هستند که ما برای صحبت و به اشتراک گذاری اطلاعات از آنها استفاده می کنیم. معنایی معنی را منتقل می کند و دلیل آن است که کلمات موجود در فرهنگ لغت تعاریف متفاوتی دارند.

علاوه بر این ، مردم همچنین به زبان بدن صحبت می کنند. این امر به طور کلی به مواردی مانند حرکات دست ، نحوه ایستادن ، راه رفتن یا دویدن ، تماس چشمی و هاپتیک (لمس بدنی) اشاره دارد. اینها مؤلفه های بسیار مهم ارتباطات هستند و هریک از آنها ویژگی های تعریف دیگری را ارائه می دهند که ما می توانیم از آنها برای ارزیابی رفتار دیگران استفاده کنیم. برای مثال ، اعتماد به کسی دشوار است اگر هرگز شما را به چشم نگاه نکنند.

با این حال ، یکی از قدرتمندترین و سوء تفاهم ترین شکل های ارتباطی ، پارالانژی ما است - لحن ، مهارت و اصطکاک صدای شما ، و همچنین کلماتی که به یکدیگر می گوییم.

مثلاً صدای شما در مورد اینکه چه احساسی دارید به کسی می گوید. شکافها و تغییرات زمین نیز دلالت بر احساسات یا الگوهای تفکر خاصی دارد. مغز ما دائما در حال پردازش این نشانگرها است تا دریابد که چگونه با افراد دیگر رفتار می کنیم و این بخش بزرگی از نحوه درک ما و سایر افراد است.

و دانش آن را زیربنایی قرار داده است: محققان نشان داده اند كه بخش قابل توجهی از اطلاعات به زبان روزمره صرفاً ناشی از پارالانژی است. شگفت انگیز است ، درست است؟

این عوامل (و موارد دیگر) ما را به این فکر سوق می دهد که آنچه شما می گویید کمتر از نحوه بیان آن است. و ما می توانیم با یادگیری مسیر بیولوژیکی تولید صدا ، این مسئله را بررسی کنیم. در این روش می آموزیم که چگونه صدای خود را جذاب تر کنیم - با دستکاری در ابتدا ماشین آلات تولید صدا.

پس بیایید علمی کنیم!

صدای شما چگونه کار می کند - همه و همه - در پایان

قبل از اینکه بتوانید صدای خود را جذاب تر کنید ، درک این مسئله که صدای شما در یک سطح فیزیولوژیکی چگونه کار می کند ، مفید است. این بسیار ساده تر از آن است که به نظر می رسد ، زیرا در واقعیت تنها سه مؤلفه وجود دارد: ریه های شما ، دیافراگم و جعبه صوتی شما.

استنشاق

ریه های شما به عنوان یک سیستم خلاء عمل می کنند و با افزایش حجم داخلی آنها در هوا مکیده می شوند.

در نگاه اول ، این به نظر پیچیده است ، بنابراین دوست دارم آن را با نحوه کار یک سرنگ مقایسه کنم.

هنگامی که دسته سرنگ را برداشت می کنید ، حجم داخل حفره افزایش می یابد. به دلایل جسمی ، این باعث می شود فشار داخل حفره کاهش یابد.

با برداشتن دسته ، حجم حفره سرنگ افزایش می یابد (بزرگتر می شود). این منجر به افت شدید فشار می شود که هوا (یا صورتحساب دلار - هر آنچه را که می خواهید) به داخل سرنگ منتقل می شود.

مایعات - و بله ، هوا از نظر فنی مایع است - از جبران فشارهای زیاد به مناطق کم فشار برای جبران اختلاف فشارها استفاده می کند. در این قیاس ، ریه های شما حفره سرنگ است و ماهیچه های اطراف سینه شما دسته سرنگ است.

عضلات اطراف قفسه سینه شما - دیافراگم ، میانی شکمی و استرنکلئیدوماستوئید - برای "باز کردن" ریه های شما منقبض می شوند و باعث می شوند هوا به داخل کشیده شود. این انتقال اکسیژن و CO2 را امکان پذیر می کند و سوخت مورد نیاز بدن را برای ادامه کار به بدن شما می دهد.

بازدم

وقتی بازدم می کنید ، برعکس اتفاق می افتد. عضلات سینه شما شل می شود و حفره ریه شما کوچک می شود. این امر هوا را اخراج می کند.

بسته به سرعتی که می خواهید بازدم کنید ، می توانید یک بازدم فعال نیز انجام دهید. به جای این که فقط عضلات درگیر در استنشاق را شل کنید ، در اینجا شما با انقباض گروه شکمی خود هوا را به طور فعال بیان می کنید. این منجر به فشرده سازی اندام های داخلی شما می شود که دیافراگم را فشرده می کند و هوا را بیش از آنکه آرام باشد ، بیرون می زند.

تارهای صوتی

هنگامی که هوا از ریه های شما بیرون رانده می شود ، از طریق بادگیر شما به بیرون رانده می شود. سرانجام ، به حنجره شما می رسد ، که حاوی تارهای صوتی شماست (که صدای شما را جذاب یا غیر جذاب می کند)!

تارهای صوتی وی پوسته های کوچکی از بافت غشایی است که هنگام جریان هوا بر روی آنها سر و صدایی ایجاد می کند. آنها مانند فلوت کار می کنند - بسته به شکل دهانه (و چه اندازه بزرگ) ، تارهای صوتی شما هنگام بیرون کشیدن هوا ، قطعات متفاوتی تولید می کنند.

این قسمت مهم است: از آنجا که همه آنها اندازه ها و شکل کمی از ریه ها ، نای و جعبه های صوتی کمی متفاوت دارند ، صدای حاصل از آن که از دهان فشرده می شود دارای ویژگی مشخصه متفاوتی است. به همین دلیل است که برخی افراد صدای بالایی دارند و برخی دیگر صدای کم دارند.

پس از پایان فیزیولوژی ، بیایید در مورد چگونگی ترجمه این فلكشن صحبت كنیم.

سه نوع صدای واکه

در انگلیسی ، مردم به یکی از سه روش صحبت می کنند. این سبک های مختلف گفتار را می توان بر اساس تغییرات تونالی که آنها تجسم می کنند به سه بخش تقسیم کرد - جستجو ، شکستن و رابطه بی طرف.

هر نوع تکرار از یک تغییر زمین متفاوت در کلمه کلمه ، عبارت یا عبارت استفاده می کند. جالب اینجاست که نوع گزارشی که بیش از همه درگیر آن هستید با موقعیت اجتماعی شما در یک محیط خاص ارتباط مستقیم دارد. وضعیت اجتماعی شما

از همه مهمتر: به طور کلی ، افراد با وضعیت پایین تمایل دارند سوالی بپرسند (جستجوی یک گزارش) ، در حالی که افراد با وضعیت بالا تمایل به اظهارات دارند (برای شکستن گزارش).

شما این موضوع را قبلاً می دانید: افرادی که واقعیت ها را بیان می کنند ، نسبت به افرادی که دائماً سؤال می کنند ، صدای اطمینان بیشتری دارند. ما اغلب آن را در محیط کار ، گروه های اجتماعی و روابط عاشقانه خود می بینیم. این اعتماد به دست آمده از اظهارات بلافاصله حاکی از وضعیت والایی است و ما را به سمت اعتماد بیشتر به گوینده سوق می دهد ، خصوصاً به عنوان یک مقام یا منبع اطلاعات.

آن را به عنوان رابطه بین یک مدیر و یک کارمند فکر کنید: وقتی مدیر (شخص عالی رتبه) صحبت می کند ، معمولاً به این صورت است که او چیزی یا یک دستورالعمل را به کارمند ارتباط می دهد. هنگامی که کارمند (شخص با وضعیت پایین) صحبت می کند ، معمولاً باید از آنها سؤال شود تا کمک کنند.

با این حال ، این تفاوت های ظریف صدای واکه فراتر از سؤال و اظهارات است و صداهای مشخصی دارد که در یک لحظه می شنویم. اگر یاد بگیرید که چگونه این صداها را دستکاری کنید ، یک بعدی و بعد پنهان از زبانی را که می توانید برای پیشبرد هر وضعیت مورد نظر خود باز کنید ، باز می کنید.

من به دنبال یک گزارش هستم

تا کنون گسترده ترین سبک از تونالیته صوتی ، دنباله تکرار نیز ضعیف ترین (از نظر اعتماد و جذابیت) است. به معنای واقعی کلمه به معنای "جستجوی رابطه" است ، همانطور که نیازهای شخص دیگری را بالاتر از خودتان قرار می دهید. احتمالاً یک تماس خوب ، اما خیلی زیاد آن یک خیابان یک طرفه است که ارزش کمی دارد.

اگر مدت طولانی را در کارولینای شمالی گذرانده اید ، یا در نزدیکی دختران و پسران دره بوده اید ، شاید متوجه شده باشید که اکثر جملات شما مانند سوال است.

این شیوه گفتار تحت تأثیر افزایش چشمگیر در طول یک جمله قرار دارد. به مثال زیر نگاهی بیندازید.

توجه داشته باشید که چگونه زمین در طول هر کلمه یا عبارت افزایش می یابد. زبان شناسان و جامعه شناسان غالباً آن را "طغیان" یا "سرخ صوتی" می نامند ، و تحقیقات نشان می دهد استفاده طولانی مدت از این نوع صدا (که نه تنها برای صندوق صوتی شما بد نیست) احتمال موفقیت حرفه ای ، بخصوص برای خانم ها را کاهش می دهد. ،

تکرار شکستن

اگر می توانستید صدای جذاب جیمز باند را بگیرید و در یک بطری بگذارید ، این همه چیز خواهد بود. از بین بردن تسلط بر سیگنالهای تکراری و اعتماد بسیار بالایی که به دلایلی که در بالا ذکر شد سکسی است.

از دیدگاه زبانی ، چیزهایی که با تکرار صوتی تکرار شده شکسته گفته می شوند مانند جملات. آنها کوتاه و نهایی هستند. این همان چیزی است که من وقتی به رابطه رئیس و کارمند در بالا اشاره کردم به آن اشاره کردم.

توجه داشته باشید که چگونه زمین در طول هر کلمه یا عبارت کاهش می یابد. این یک تغییر کامل 180 درجه از یافتن تکرار است. اگر تکرار را بشکنید ، پایان عبارت شما همیشه پایین تر از ابتدا است.

گزارش خنثی

وقتی مردم می گویند "صدای او خیلی یکنواخت است" ، معمولاً به آن اشاره می کنند. بر خلاف جستجو یا شکستن ، رابطه خنثی در کل عبارت مشابهی را حفظ می کند.

این بسته به اینکه چند بار کسی از آن استفاده می کند ، می تواند خوب یا بد باشد. با این حال ، تقریباً در همه موارد ، استفاده از خنثی بهتر از جستجوی تکرار است ، زیرا جستجو برای صداهای گزارش غیرقابل توجه به نظر می رسد.

توجه کنید که زمین نسبتاً مسطح است. در مورد رابطه بی طرف چیز زیادی برای گفتن نداریم. ... خوب ... خنثی

برای شنیدن وضعیت بالاتر از پراش استفاده کنید

حالا که شما زیرگروه های مختلف تونالیتال آواز را درک کرده اید ، وقت آن رسیده است که در این باره کاری انجام دهید. در اینجا چند نکته سریع آورده شده است:

DOS

  • هنگام صحبت در میان همکاران یا همکاران ، از رابطه متقابل استفاده کنید تا به دانش یا قدرت اشاره کنید
  • در موقعیت های گاه به گاه و اجتماعی به روابط متلاشی یا خنثی بمانید. این صدای شما را قادر می سازد تا اعتماد به نفس ایجاد کند

نه

  • در تاریخ؟ از جستجوی هرچه بیشتر تکرار خودداری کنید - این علامت نیاز و عدم اعتماد دارد
  • از شکستن روابط در استدلال های بالقوه پرخاشگرانه ، مانند دعوا با نوار بالقوه یا مبادلات گرم ، خودداری کنید. شما خطر افزایش تعامل را دارید

یک هشدار: درک این که چگونه صحبت می کنید وقتی که نمی خواهید خودتان را به هم گوش کنید ، بسیار دشوار است. انسان موجودی ذهنی است و ارزیابی خود ما نیز معمولاً ذهنی است.

قبل از شروع نکات در این مقاله ، یک یا دو دقیقه یادداشت کنید. لازم نیست چیز خاصی باشد - فقط در مورد روز خود صحبت کنید یا یکی از قسمت های مورد علاقه خود را بخوانید - اما مطمئن شوید که قبل از ادامه کار ، قضاوت کنید که چگونه صدای خود را صدا می کنید.

جلد

ارزش اجتماعی ادراک شده ارتباط ناپذیری با اندازه ما دارد. این یک محصول فرعی مستقیم از تکامل ما است - پویایی قبیله های انسانی تقریباً همیشه اینگونه را بیان می کردند که بزرگترین و قوی ترین فرد این مجموعه را رهبری می کند.

و اندازه به طور جدانشدنی با حجم و عمق در ارتباط است. هرچه فرد بزرگتر باشد ، جعبه ریه ، قفسه سینه و صدا بزرگتر است - این به معنی هوای بیشتر در بالای حنجره و صدای بلندتر و صدای عموماً پایین تر است. نتیجه خالص این دو رابطه؟

ارزش اجتماعی درک شده ما با حجم ما ارتباط دارد.

اصولاً ، شما دو دیدگاه پارالانژیکی دارید که می توانید وضعیت درک شده خود را افزایش دهید: میزان صدا بودن شما ، که در بالا به آن اشاره کردیم و حجم شما ، که در زیر در مورد آنها صحبت خواهیم کرد.

شما می توانید با استفاده از صدای تکرار شکسته (که تقلید از افراد بلند قد و با وضع بالا در روز قبیله ماست) تونالیته خود را بهینه کنید ، و می توانید با استفاده از یک صدای بلند (آن افراد بلند قد و با وضوح بالا در ما) نیز پیش بینی خود را بهینه کنید. روزهای قبیله ای تقلید شده است). ،

بنابراین دقیقا چگونه بلندتر می شویم؟ در اینجا دو هک ساده وجود دارد که من در جلسات مربیگری خود از آنها استفاده می کنم.

1. با دیافراگم خود تنفس کنید

واقعیت این است ، نحوه تنفس بیشتر افراد ناکارآمد است.

این همچنین یک واقعیت است: یادگیری چگونگی تنفس درست فقط چند دقیقه طول می کشد.

اکثر مردم عمدتاً با عضلات شاخه ای فوقانی تنفس می کنند ، در حالی که تقریباً کاملاً از دیافراگم غافل می شوند. با هر نفس ، این منجر به بزرگ شدن مشخصه پستان می شود.

مشکل اصلی این نوع تنفس در حال حاضر این است که تمام عضلات شاخه فوقانی در کنار هم هنوز بسیار کوچکتر (پوند برای پوند) از دیافراگم هستند و شما فقط مقداری هوا در ریه های خود دریافت می کنید. این منجر به صدای ضعیف و کم می شود.

تنفس دیافراگمی برای صدای جذاب و پر استرس بسیار مهم است. نه بار از ده ، اگر با دیافراگم خود تنفس نکنید ، یک پتو مصنوعی را روی حجم صدای خود قرار دهید. و اگر فکر می کنید که افراد با صدای بلند عموما موفق تر هستند ، به این معنی است که شما برای موفقیت خود نیز حد بالایی را تعیین می کنید.

خوشبختانه ، نفس کشیدن با دیافراگم شما بسیار آسان است. اینجوری کار می کنه

  1. بلند شوید
  2. دست خود را روی شکم خود بگذارید
  3. تنفس کنید و با عضلات اطراف معده خود دست خود را فشار دهید. دست شما باید به میزان قابل توجهی به جلو حرکت کند
  4. با کشیدن در شکم خود بازدم کنید
دیافراگم به طرف پایین و خارج منقبض می شود و نه فقط به بیرون (همانطور که ماهیچه های استخوانی شما انجام می شود).

این تقریباً همین است. هنگامی که معده خود را بیرون می کنید ، دیافراگم منقبض می شود. این باعث می شود حفره ریه شما به سمت پایین و بیرون کشیده شود و در هوای بسیار بیشتری از شما صرف شود تا اگر با عضلات فوقانی قفسه سینه خود را بیرون بیاورید. وقتی دستتان روی معده شما است ، می توانید این را احساس کنید.

و سودمندی تنفس دیافراگم فقط با یک صدای قدرتمند متوقف نمی شود - می تواند استقامت ، تمرکز و حتی (بعضی ها معتقدند) طول عمر شما را بهبود بخشد.

آیا می خواهید دستورالعمل های بیشتری در مورد تنفس با دیافراگم خود انجام دهید؟ دوستان SLT ما راهنمای جامعی را تهیه کرده اند که می توانید در اینجا پیدا کنید. این را خوب مطالعه کنید: تنفس خوب برای صدای جذاب بسیار مهم است!

2. از ترفند بیضی استفاده کنید

آیا می خواهید یک هک سریع و آسان یاد بگیرید که تضمین می کند همیشه با صدای بلند صحبت کنید؟

یکی از بهترین دوستان من ، سوما ، با یک تکنیک خوب ذهنی سوگند می خورد و او را ترفند بیضی می نامد.

تصور کنید که در یک اتاق با دوستتان قرار دارید که یک متر با شما فاصله دارد. شما و هر دو با صدای معمولی صحبت می کنید.

ترفند بیضی می گوید اکثر مردم به این صورت صحبت می کنند:

در این تصویر بیضی نمایانگر صدای شما است. بیشتر افراد با صدای کافی صحبت می کنند که کسی بتواند آنچه را که از راه دور می گوید ببیند. نوک بیضی فقط شخص دیگر را چریده می کند.

با این حال ، این ایده آل نیست زیرا شنونده نمی تواند وقتی شرایط صحبت کردن تغییر کند ، شما را بشنود - هنگامی که صدای بلند بلند می شود یا به دلایلی یک یا دو کلمه زمزمه می کنید.

سوما فکر می کند شما باید مثل این صحبت کنید:

در این سناریو ، شما طوری صحبت می کنید که گویی فاصله بین شما و دوست خود را دو برابر کرده اید. اکنون ضخیم ترین قسمت بیضی (وسط) مستقیماً بالای گوشی قرار دارد - این تضمین می کند که علی رغم قطع شدن ، شما را می شنود.

اکثر مردم فکر می کنند ، "اما اگر من به همان اندازه که شما به من می گفتید بلند صحبت می کردم ، فریاد می کشیدم!" مامان همیشه به من یاد می داد که از صدای درونی خود استفاده کنم ... "

ایده خوبی نیست. در 99٪ موارد بهتر است بیش از اندازه بلند نباشیم. صدای بلند و جذاب نشانه اعتماد به نفس و قدرت است ، در حالی که سکوت نشانه انفعال و ضعف است. مردم شما را به خاطر اغراق در مورد سابق می بخشند ، اما هرگز شما را به خاطر اغراق در مورد دوم نمی بخشند.

مثل ادعای قدیمی است: همیشه بهتر است که بخواهید بخشش کنید تا اجازه. اگر "هدف" شما باشد ، از بسیاری از همکاران خود معاشرت تر و دوستانه تر خواهید بود. و یک یا دو موقعیتی که در آن زیاد بلند می شوید با صحبت کردن فقط با صدای کم به راحتی قابل رفع است - هیچ کس شما را به خاطر آن سرزنش نمی کند.

عکس بزرگ

پس از درک فیزیولوژی پشت صدای خود ، شما در موقعیت بسیار بهتری برای جذابیت صدای خود قرار می گیرید. اگر نکات مربوط به تنفس ذکر شده در این راهنما را رعایت کنید ، یاد بگیرید که چگونه از تونالیت Broken Rapport استفاده کرده و بلندتر از همسالان خود صحبت کنید ، به راحتی به جایی خواهید رسید که از 5٪ برتر بلندگوها در سراسر جهان ایمن تر به نظر برسید. ،

این تأثیر گسترده ای در هر زمینه از زندگی شما ، از جمله شغل ، شغل و روابط شما دارد. با اعتماد به نفس صحبت کردن كلیدی است كه سطح بعدی را در هر یك از این حوزه ها باز می كند و این همان چیزی است كه متعلقات را از متعلقات متمایز می كند.

با این حال ، فکر نکنید که کار شما تازه تمام شده است. صدای شما مهم است ، اما واقعاً فقط نیمی از کل چرخه ارتباطات زیر ارتباط است. یادگیری زبان خارق العاده بدن نیز می تواند مهم باشد و تأثیر بسزایی در شغل ، تجارت و روابط شما بگذارد.

مسیر خود را برای تغییر و تحول در هر مسیر ، هر چه که باشد ، یافته های کلیدی این مقاله را بخاطر بسپار: علم اول! هنگامی که اصول اولیه عملکرد یک محصول را درک کردید ، بیشتر از آن استفاده می کنید.

از یادگیری لذت ببرید!

خواندن اضافی

امیدوارم مقاله را جذاب تر کنید تا صدای شما جذاب تر شود. اگر آن را دوست دارید ، احتمالاً این موارد ارزشمند را نیز خواهید یافت:

تکامل و زبان بدن: چگونه می توانید با علم حرفه خود یک قدم جلوتر باشید

  • راهنمای علمی مبتنی بر بهبود زبان بدن شما

درمان موسیقی مانند یک دارو را متوقف کنید

  • چرا بیشتر مردم باید از گوش دادن به موسیقی عقب نشینی کنند

فکر نمی کنم قبلاً با شما ملاقات کرده ام - یک هک ساده برای صحبت با هر کسی

  • جمله ای ساده که برای پرداختن به هزاران نفر از آن استفاده کردم

نه عادت بد بدن که باید دیروز به پایان می رسید

  • رفتارهای زبان بدن که ارزش اجتماعی شما را از بین می برد